Für wen ist MBSR genau richtig?
MBSR ist geeignet für Menschen, die ...
- sich am Arbeitsplatz gestresst oder erschöpft fühlen
- ihren Alltag häufig als Überforderung erleben
- nur noch von Termin zu Termin hetzen
- deren Ressourcen immer schneller aufgebraucht werden
- Mühe haben, in Ruhe und Entspannung zu kommen
- unter Stresssymptomen wie Konzentrations- oder Schlafstörungen leiden
- eine chronische Erkrankung (z.B. Schmerzen) haben
- an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung (z.B. Bluthochdruck) leiden
- oder ... einfach etwas für sich selbst tun wollen
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