Die Jahresgruppe ist für alle Teilnehmer gedacht, die schon einen MBSR-Kurs gemacht haben.

In der Jahresgruppe "Achtsames Innehalten" werden wir gemeinsam die im Achtsamkeits-Kurs erlernten Fähigkeiten weiter kultivieren und festigen.

Im Vordergrund stehen die Erfahrungen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bezüglich ihrer formellen Meditationspraxis und deren Anwendung im Alltag. Wir wollen Raum und Zeit geben für das was gerade IST.

Das gemeinsame „Achtsame Innehalten“ orientiert sich an den bekannten Strukturen des MBSR-Kurses. Die angeleiteten Meditationen und Achtsamen Bewegungen bleiben ein zentraler Bestandteil. Dabei hat auch der Austausch der gemachten Erfahrung weiterhin seinen Platz.